Maxou.fr

Samedi 19/08/17

Voilà déjà quelques jours que la décision est prise de changer d'alimentation et d'en profiter pour perdre du poids dans la mesure du possible.

Tous les deux mois, je donne mon plasma et j'en profite pour faire une cure d'alcool et d'aliments gras pour que celui-ci soit utilisable. Donc depuis quinze jours, j'ai arrêté l'alcool, le fromage, la charcuterie... et j'ai perdu 3 kg. Malheureusement depuis ma sédentarisation, j'ai pris beaucoup de kilos et dernièrement ma balance enchainait record sur record. Mes 116 kilos et surtout plusieurs alertes cardiaques m'ont fait un électro choque et il est temps de se prendre en mains.

Suite aux conseils d'un ami, on va tester un régime à ma sauce. L'objectif est de réduire mon apport journalier en kilocalories. Pour cela quelques changements s'imposent. On réduit l'alcool, le fromage, la charcuterie, les sauces... J'arrête la cantine le midi et je mange léger le soir.

Le matin, on ne change pas : un verre de jus d'orange, un yaourt, deux tranches de brioche avec du beurre et de la confiture.

Le midi, je prends de la poudre Huel avec de l'eau et un fruit ou un yaourt.

Le soir, une salade composée déjà prête.

Si j'ai envie de grignoter, je vais manger des tomates cerise.

Je me donne un objectif de tenir deux semaines et de voir ce que cela donne. On croise les doigts.

Samedi 02/09/17

Le constat est là et j'ai perdu presque deux kilos en deux semaines. J'ai adapté le dosage à 2 doses de poudre pour 7 d'eau. Je retrouve le goût des aliments et celui de la poudre ne me gêne pas. Quand j'ai envie de grignoter, je mange des tomates cerise.

J'ai donc décidé de poursuivre l'aventure pour les deux semaines à venir.

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Samedi 16/09/17

Je pense que la descente amorcée est constante. J'ai fait un abus mais je l'ai perdu dans la foulée. J'ai bu une bière et trois verres de vin en 4 semaines ainsi qu'un repas en famille. Je pense que cela est très raisonnable.

Je n'ai pas de fatigue et je vois des changements physiques. Je trouve que je respire mieux et que j'ai de l'énergie.

Je commence à voir à plus long terme. Il me reste de la poudre pour plusieurs mois donc pourquoi s'arrêter en si bon chemin. Je pense donc continuer mon régime sur les 3 prochains mois et me donner comme objectif de faire 100 kg pour la fin de l'année.

Samedi 30/09/17

Voila deux semaines de passées et on continue l'aventure. La perte de poids est moins forte qu'en début de mois mais elle est là quand même. J'ai pris l'habitude d'emmener mon shaker de poudre tous les midis au travail. Il n'y a pas de lassitude et j'ai toujours de l'energie.

Mes objectifs ne changent pas et en matière d'alcool je n'ai bu qu'une bière en deux semaines. Ce midi j'avais le départ en retraite d'un collègue et je n'ai bu que du jus d'orange. Je souhaite toujours atteindre les 100 kg pour les fêtes en continuant mon régime.

Samedi 14/10/17

Malheureusement la balance remonte car j'ai fait deux excès cette semaine et j'ai un départ en retraite ce week-end. Cela fait partie du jeu mais il va falloir être raisonable les semaines à venir.

Samedi 18/11/17

Cela fait 3 mois que j'ai commencé mon régime. Le bilan est positif car mon poids a diminué de façon significative. Je ne constate pas de carences, de fatigue ou de changement d'humeur. Ça commence à se voir au niveau vestimentaire, je sers donc la ceinture un peu plus. Je suis plus à l'aise dans mes pulls. On voit moins de ventre. Je pense que cette descente progressive du poids m'empêche de constater les changements de respiration, ronflements, d'essouflements... Donc on continue :)

Samedi 23/12/17

Nous voila donc à la veille de Noël. La descente continue doucement car j'ai eu pas mal de repas, de départs en retraite et d'invitations. Il faut savoir se faire un peu plaisir. La semaine prochaine, je prendrai du Huel midis et soirs pendant un mois pour essayer. J'en ai profité pour commander des barres de céréales.

Fêtes de Noël 2017

Je vous souhaite de passer de belles fêtes de fin d'année en famille et avec vos amis.

Fêtes de Noël 2018

Je vous souhaite de passer de belles fêtes de fin d'année en famille et avec vos amis (édition 2018).

Objectif 2019

Voila un an est passé et je vais attaquer une nouvelle étape "Huel". Pour cela n'hésitez pas à me soutenir : Faites un don.